「コラム」の記事一覧


便秘解消策の食事内容はどうする?

コラム

便秘解消策の食事内容は、まず第一に多量の食物繊維を摂取することで間違いありません。一言で食物繊維と呼ばれていますが、そんな食物繊維には様々な種別があるそうです。基本的にアミノ酸は、カラダの中でさまざま重要な作業をしてくれ […]

エクササイズをした後の疲労回復には…

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エクササイズをした後のカラダの疲労回復やパソコン業務に起因する肩コリ、カゼ防止などにも、入浴時に湯船に浸かるのがいいでしょう。さらに、指圧をすると、より一層の効能を望むことが可能だと言われます。視力回復に良いとみられるブ […]

サプリメントを飲用することでの利点って?

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通常、サプリメントの飲用は生活習慣病を阻止し、ストレスに押しつぶされないボディーづくりを援助し、直接的ではなくても不調などを治めたり、病態を和らげる自己修復力を引き上げる作用をするそうです。食事制限や、多忙のために食事を […]

ビタミンを摂るにはどうする?

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ビタミンは身体の中で生成ができず、食べ物等から吸収することが必要です。不十分になると欠乏症状が発現し、多すぎると過剰症が発症されるとご存知でしょうか。社会生活を送っている以上、私たちはストレスと付き合わないわけにはいかな […]

健康指向が流行したことに関していえば…

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私たち、現代人の健康への望みが膨らみ、あの健康指向が流行し、TVや週刊誌などのメディアで健康や健康食品について、いろんな詳細が持ち上げられているようです。全般的に生活習慣病になる主因は、「血流障害のための排泄能力の悪化」 […]

ダイエット中に健康面で気をつけることは?

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節食してダイエットを続けるのが、きっと早くに効果がでますが、ダイエット期間中には不十分な栄養素を健康食品等で充填するのは、とても重要だと思いませんか?テレビなどの媒体でいくつもの健康食品が、絶え間なく公開されているようで […]

自分で栄養を計算した食事が出来ない…

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「多忙だから、自分で栄養を計算した食事というものを保持できない」という人も多いかもしれない。そうであっても、疲労回復促進には栄養の摂取はとても重要だビタミンとは微生物や動植物などによる生命活動から産出され、燃やした場合は […]

会社勤めの方の60%はストレスを抱えてる!?

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会社勤めの60%は、日常、何かしらストレスを持っている、そうです。その一方、あとの40%はストレスをため込めていない、という事態になるのかもしれませんね。にんにくに含有されているアリシンとよばれるものには疲労回復を促し、 […]

食事量を少なくすることで…

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食事量を少なくすれば、栄養の摂取量も足りず、冷え性になってしまい、代謝パワーが低下してしまうのが引き金となり、簡単にスリムアップできない身体の持ち主になってしまうらしいです。私たちのカラダというものを組織する20のアミノ […]

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